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翌日。马克凌晨起床,趁着小区所有人都在沉睡的时候,回到自己家里面。

一回来马克就开始忙活起来,做早餐。为了能彰显自己昨天都在家里面,直接一大早上开始炖汤。

六点的时候,乔英子跟马莉还在睡梦中,就被马克在门外的喊声吵醒了。

“老马, 怎么这么早啊?”

“马叔叔好!”

“不早了,你们现在高三,一定要有一个健康的体魄,洗漱之后,跟我一起去跑步。”

“啊,又要跑步啊?”

马莉听到马克的话,发出一声惨叫。

乔英子反而很好奇, 她觉得跑步没什么了不起的,自己平常也有锻炼身体啊,为什么马莉这么不情愿呢?

“莉莉,早上跑步能提神醒脑,没什么不好吧?”

“呵呵,这是你不了解,等会你就知道了。”

马莉说着开始还上运动鞋,等乔英子也准备好之后,跟着马克一起下楼,在楼下做完热身运动,就开始跟着马克一起跑步。

一开始的时候,马克的速度很慢,让马莉跟乔英子都能很好的适应,也跟得上马克的步伐。但是当他们跑了十几分钟之后,乔英子开始疲惫的喘着粗气,看到身边还没有什么变化,只是呼吸稍微沉重了一点的马莉。

《修罗武神》

她开始明白马莉为什么不愿意跑步了,这比自己锻炼的强度大多了, 而且看上去马克根本没有停下的意思。

就这样一直跑了半个小时, 马克这才放慢脚步,慢慢的从跑步换成散步,朝着马克家所在的十八号楼走去。

乔英子喘着粗气问道:“莉莉,你们每天都这么跑吗?”

“是啊,你以为呢?而且今天老马是因为你第一次跟我们跑步,所以速度还有所降低,要不然的话,还要更快一点。”

马莉说着说着开心起来,“这样说起来我还得感谢你,要不然我就跟你一样了。”

“可是这样跑的话,会不会不好啊?咱们早上这么累,到时候再课堂上,应该很难恢复过来,学习上注意力就会被分散吧?”

“没有的事情,其实这样锻炼身体之后,身体虽然疲惫,但是血液循环加速之后,能给大脑提供更多的养分,让大脑更活跃。”

马克听到了乔英子的话,给她解释了一下这样做的好处。

“学习的本质是调动神经元,建立新的神经链接,让你的大脑更有可塑性。”

“学习就是需要调动新的神经元,能帮助你们记忆新的知识,学习新事物,建立新的认知跟经验。但是神经元也有寿命,经常不用的话,会让神经元死亡。”

“反而运动会让新的神经元存货更久,所以如果想要将自己神经元利用更充分,提高学习的效果,运动是一个不错的办法。”

“另外,经常运动的人,大脑会更清晰,更活跃。一次运动之后,可以让大脑的专注力,短期记忆、长期记忆、情绪记忆、例行思考能力都有所促进,而且时间可以长达两个小时。”

“运动就跟很多市面上的聪明药差不多,而且没有任何的副作用。这也是为什么你们学校在上午的时候,都会安排课间操,就是为了让你们运动一下,重新激活大脑。”

“当然,这运动也是要适量的,待会儿你们会家洗漱一番之后,就会觉得精神百倍。再吃下我给你们准备的早餐,肯定一上午都不会感觉疲惫。”

“知道了,马叔叔。”

乔英子虽然这样说,但是她对于马克的说法保持怀疑的态度,打算今天先看看再说。

要是没什么效果的话,肯定跟宋倩说一下,不要再有这样的运动了。

乔英子跟马莉洗漱之后,吃过早餐,看到距离上学还有一点时间,于是拿出语文跟英语课本,开始背诵。

马克这边看到他们在学习,也不想打扰他们,就回到家里,叫醒田野跟马瑙,让他们也开始吃饭。

田野看到已经洗漱过后的马克,知道昨晚上马克去做什么了,也就没有提起昨晚的事情。

马瑙反而很开心,毕竟马克做的饭可比田野做的好吃多了,直接闷头吃起来。

马莉跟乔英子到了学校之后,正常的上课。下午放学的时候,就看到了学校在广场上张贴的分班考成绩。

这次的成绩对于乔英子来说是一个不小的打击,虽然知道林磊儿是个学霸,但是没想到把她常年的第一给抢走了。

她心里顿时有种绝望的感觉,因为她很清楚,宋倩对于自己学习的重视,绝度不会允许自己考第二的。

虽然这些年因为马莉跟她一起上下学的关系,宋倩已经改变了很多,但是自己考试差了,还是会让她很不开心的。

黄芷陶看到乔英子来了,激动的指着成绩单说道:“英子,出大事了,你第一的宝座,被新来的抢走了。他还真是个大神啊。”

“什么大神啊,他就是个篡位者,我先让他在第一呆一段时间,以后肯定会夺回来的。”

乔英子说着想到马莉的成绩,问道:“马莉,你的成绩是多少啊?”

马莉可没想着在前头能看到自己,直接从中间开始查看,一看自己的排名在一百多名,分班也进入平行班。

乔英子看到了马莉的成绩,不知道自己要说些什么了,安慰吧,显得自己特矫情,也有一点显摆自己成绩的样子。但是什么都不说的话,也有点说不过去啊。

马莉反而高兴的说道:“还行,比上次进步多了。”

“莉莉,你真的没事吧?”

“没事啊,我又什么事情。我的成绩我自己知道,现在名次比之前进步,就算很好了。英子,你别担心我了。”

马莉不在乎的说道:“别看我现在只是平行班,但是我进步空间大。我们家老马说了,经常考第一的学生,他们虽然学习好,但是动力也不是很大。因为没有那种紧迫感,就会放松自己。”

“但是像我这种中游的学生,每次考试都是提升自己的机会。只要我考试的时候,没一次都比上一次更好,努力追赶前面的人,这样就行了。”

“英子,我跟你说,你是体会不到一次超过几十人的感觉的。”

乔英子看着还是带着笑意的马莉,不知道她是不是说的真心话,只能当作是真的。

“英子,其实你应该感谢林磊儿考了第一,这样你才能有奋斗的动力,只好努力,未来超越他不是问题。”

“嗯,你说的对。”

乔英子对此无话可说了,本来是安慰马莉的,结果却成了安慰自己的了。

她忽然想到自己的青梅竹马方一凡,问道:“怎么没看到方一凡的成绩啊?”

一边正在看成绩的王一迪说:“方一凡的成绩肯定不在这里,他的成绩直线下滑,估计得垫底了。”

果然,在成绩单的最后,看到了方一凡,倒数第二就是季杨杨。

“这,什么情况。”

黄芷陶也看到成绩,担心的说道:“得,这下他们俩要被赶出我们班了,我记得之前李老师说过,这次成绩会作为分班依据,估计以后见不到了。”

方一凡这时候正好走过来,好奇地说道:“见谁啊?我在这儿呢。”

乔英子无语的说道:“不是见谁,是见不到谁。”

方一凡诧异的说道:“我也不走啊,就在这儿呢。”

“诺!”

方一凡看到了成绩单,一眼就看到了在最后的自己,咬着手指有些发呆,他在想要是童文洁知道了,自己可怎么办啊?

乔英子看着发呆的方一凡,问道:“你这是什么情况啊?垫底这可是第一回。”

“方猴儿,你这是故意的吧?你跟季杨杨难兄难弟,比翼双飞啊?”

一边的王一迪听到后,直接说道:“什么双宿双飞,你这就是能力不够。方一凡,你赶紧去基础班报到,好好补习一下基础吧。”

“行了,你别说了,我也看到你成绩了,你也没好到哪里去。我呢就是个鸡尾,你呢就是个凤尾,没准哪天咱们还是同班同学呢。”

王一迪不屑的跟方一凡争辩,因为他们的目的就是不一样的。虽然她只是冲刺班的末尾,但是她可是打算考艺术院校的,只要自己艺考通过之后,到时候就算是随便考考,自己也能进入艺术院校。

但是方一凡就不行了,如果不努力的话,肯定考不上大学的。

马莉看着打闹的乔英子跟方一凡,想到了自己曾经的同班同学,也不知道路宽现在怎么样了,成绩是不是还很好。

自从她来春风中学之后,跟路宽的联系就少了很多。不是说他们不联系了,而是周一到周五,都是上学时间,肯定没办法联系。周末也经常有各自的事情,这联系可不就少了。

不像是初中的时候,他们一起上学,一起放学,在一起的时间比跟马克在一起的时间都要多。

马莉也没有什么多愁善感的,反正假期有的是时间一起聚会。她拉着乔英子就准备回家,却看到学校已经准备了不少的复习资料。

乔英子看到拉住马莉,带着她挑选复习资料。