秋日清晨的训练场，薄雾还没有完全散尽，草叶上沾着一层薄薄的露水。
启明星全队准时集结，结束客场远征带来的疲惫，所有人重新投入到训练当中。连续拿下两场硬仗，队内士气高涨，但没有人飘在胜利里，经过上一轮复盘会点明的各项短板，这一周的训练计划全部围绕专项补强展开。
方兴站在队伍前面，手里拿着打印好的训练安排。
“上一场对阵飓风，暴露最突出两个问题：高空球第二落点保护不足，中场在多人贴身逼抢下出球容易卡顿。这几天，我们专项就练这两块，同时维持反击套路的熟练度。”
热身完毕，队伍拆分三组分头训练。
后卫线单独留在半场，主攻高空球卡位与二点争抢。
助理教练站在边线，不断把皮球往禁区内抛、大脚起球模拟边路传中。何冲、张凯、周宇、赵柯轮流进行第一点争顶，规定谁起跳顶球，身边另外一人立刻横向移动，护住第二落点，防止皮球落下直接落到对方进攻队员脚下。
“喊出来！互相提醒落点！”助理教练高声喊道。
好几次，有人只顾着争抢头球，身后位置空出来，第二点直接漏人。助理教练立刻吹停，上前纠正站位：“不要所有人盯着天上的球，眼睛看完落点，余光扫身边对手，第一点顶出去之后，脚下立刻动，不要原地站着等。”
一遍又一遍重复。起跳、对抗、头球解围、迅速落位争抢二点。反复几十组之后，后卫之间的配合明显顺畅许多，呼喊提醒的声音也越来越及时。
门将刘洋全程参与，站在门前，练习高空球来球的选位，判断是出击摘球还是原地封堵，每次训练结束，额头上已经满是汗水。
中场四人组被拉到另外一块区域，模拟高强度贴身逼抢下的出球练习。
两名陪练队员扮演对手，只要中场队员拿球，立刻贴身上来干扰、拉扯，模拟飓风队那种凶狠缠斗。要求持球人不能过多原地盘带，尽可能一脚或者两脚快速把球分到接应队友脚下。
“不要硬扛！扛不住就回传、分边！”方兴站在场边看着。
邱阳好几次被陪练贴死，空间被压缩得极小，一开始有些慌乱，传球出现偏差。多轮练习之后，他慢慢找到节奏，身体靠着对手护住皮球，余光快速扫过队友位置，轻巧一脚斜传把球送出去。
方浩、林远、陆明轮番持球，不断适应被身体压迫时的重心控制，减少停球失误，在狭小空间内寻找出球线路。中场的体能消耗极大，一轮下来，几个人大口喘气，短暂补水之后继续投入训练。
前场锋线组，则继续打磨快速反击。
后场断球瞬间，前锋立刻启动冲刺，中场送出直塞或者斜长传，孙哲、李锐、杨帆反复练习无球拉扯、插身后、门前终结。
“不要一条直线往前冲，适当横向拉开，扯开对方中卫之间的距离！”
李锐不断调整自己的起跑时机，练习在后卫跟防干扰下调整射门角度，每一次完成射门之后，自己跑去捡球，迅速回到起点继续下一组。
中午短暂休整，下午进行队内分组对抗。
一队穿主力球衣，二队全员模拟下一轮对手的风格，主打中场逼抢、频繁起球冲击禁区，尽可能还原实战节奏。
对抗赛刚开始，二队就不断大脚往禁区吊球，反复考验启明星主力后卫的高空协同。刚开始，依旧出现几次二点漏人的情况，随着比赛推进，后卫之间配合越来越默契，一人争顶，其他人迅速落位，把第二落点稳稳控制住。
中场面对二队持续贴身逼抢，出球明显比上一轮客场流畅很多，很少出现长时间持球被断的局面，几次漂亮快速反击，前锋抓住机会完成破门。
对抗赛结束，全队围在一起简单小结。
“能看到进步，二点保护比之前好了不少，但是还有不少细节，比如身体对抗下停球容易卸大，这个回去自己多加练。”方兴点评，“下一轮对手，既有不错的中场逼抢能力，边路传中也是他们常用进攻手段，和飓风有相似之处，但他们速度更快，转换节奏更猛。”
傍晚，战术会议室。
投影屏幕放出下一轮对手完整资料，剪辑好的比赛片段一一播放。
“对手边路球员冲刺能力很强，一旦拿到空间下底速度极快，传中弧线低平，专门找禁区内包抄点。他们后腰喜欢上前逼抢，一旦压上去，身后会留出空档，这就是我们反击的机会。”
方兴拿起马克笔在战术板画出对方惯用进攻路线，标注薄弱区域。
“防守端，我们防线整体移动保持紧凑，边路球员回防一定要快；进攻端，抓住他们中场前压之后留下的身后空间，打快速直塞反击。定位球同样是双方重点，他们角球争顶能力不俗，我们防守的时候，盯人不能松懈。”
队员坐在座位上，认真看着屏幕，时不时在自己小本子上记下要点。
“有没有疑问？”
“教练，如果对方边路反复冲击，我们边后卫压上去还是回收？”陆明开口问道。
“优先回收，先守住，有把握再前插助攻，不要贸然压上给对手留下反击通道。”
散会之后，不少队员没有立刻离开训练场，自发留下来加练。
李锐留在禁区附近反复练习门前抢点；邱阳留在中场，继续练习在干扰下短传。
夕阳斜斜洒在球场，拉长一道道身影。
专项训练的每一天，枯燥又疲惫，但所有人心里清楚，每一次卡位、每一脚出球，都是在为下一场硬仗积蓄力量。
一周专项训练很快接近尾声，全队状态稳步回升，短板一点点补齐，全员静待比赛日到来。